大学生如何发现心理问题并自救

来源：五八零教育网

大学生应该多关注自身的心理状态，留意身体和情绪上的异常变化。建立良好的自我观察和自我反思的习惯，与身边的人进行真诚交流。若发现存在焦虑、压力、抑郁等心理问题，应主动求助专业心理咨询师或心理健康中心。此外，通过培养健康的生活习惯、积极参与社交活动、寻找心灵寄托、学习放松技巧等方法，大学生可以自我缓解和舒缓心理问题。

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