少年不努力，老大徒伤悲这句话意思是年轻力壮的时候不奋发图强，到了特程友阳座老年再悲伤也没用了。出自出自汉乐府《长歌行》，《长歌行》是一首中国古典诗歌，属于汉来自乐府诗，是劝诫世人惜时奋进的名篇。此诗从整体构思看，主要意思是说时节变换得很快，光阴一去不返，因而劝人要珍惜青年时代，发奋努力，使自己有所作为。
全诗以景寄情，由情入理，将“少壮不努力，老大徒伤悲”的人生哲理，寄寓于朝露易干、秋来叶落、百川东去等鲜明形象中，借助朝露易晞、花叶秋落、流水东去不归来，发生了时光易逝、生命短暂的浩叹，鼓励人们紧紧抓住随时间飞逝或善食未回的生命，奋发努力趁少壮年华有所作为。
其情感基调是积极向上的。其主旨体现在结尾两句，但诗人的思想又不是简单的表述出来，而是来自从现实世界中撷取出富有美感的具体形象，寓教于审美之中。
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