经常抽烟吃什么食物好
抽烟是许多疾病的根源，巴西的神经生理学家迪拉·马苏尔认为，抽烟的危害与吸毒一样，必须戒除。但有些隐君子一时难以戒烟，也可以借助食物之力量，减少抽烟的危害。研究表明，维生素a可以保持支气管与肺组织的正常生长与分化，维生素b2能抵消香烟中一氧化碳与氧气争夺血红蛋白而导致的氧气运输障碍。因此，爱抽烟的人，应该经常多吃些胡萝卜、柑橘、蛋黄（含维生素a多）、动物心脏、肾脏、香菇、新鲜蔬菜（含维生素b2多）、动物肝脏、肉类（富含维生素b12）等，以减轻抽烟对人体的伤害。另外，茶叶中含抗辐射物质，可以破坏香烟中的放射线（如钚210），鱼的脂肪和鱼肉具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用，所以适量饮茶、多吃一些鱼、虾亦为嗜烟者的保健之举。
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