1、芥兰头的功效与禁忌：芥兰头是一种营养价值比较丰富的蔬菜，其中还有大量的维生素c、纤维素、维生素e、钙离子等成分。摄入体内可以对抗自由基、美白皮肤，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼强度、降低骨质疏松发生的概率。除此之外还含有丰富的铁离子、胡萝卜素、核黄素等成分，能够预防缺铁性贫血，可以改善视疲劳，还能够预防口腔溃疡和脚气性疾病。
2、但是需要注意，这种芥兰头摄入过量容易刺激胃黏膜，形成腹胀，所以不建议吃的太多。
Copyright © 2019- 580590.com 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务