隔夜马铃薯泥可以吃吗

摘要：土豆泥营养丰富又好吃，是家庭中常见的一种美食。很多人喜欢自己制作土豆泥，但有时候土豆泥做多了吃不完，就想着第二天继续吃，那么土豆泥可以隔夜吃吗？隔夜马铃薯泥可以吃吗？一般情况下，土豆泥隔夜吃是不建议的，但如果保存的好，也可以吃。

一、土豆泥可以隔夜吃吗

一般来说，不建议食用隔夜的土豆泥，因为隔夜土豆泥放置一个晚上后，容易滋生细菌，细菌会将其中的盐转化为亚盐，这种物质对人体是有害的。因为亚盐具有很强的氧化性，会使人加速衰老，甚至降低人体的血红蛋白活性。

同时煮熟后的土豆泥隔夜后很容易出现变质的现象，上面会产生一些异味或者异色的情况，出现这些情况就千万不能吃的，由于这些土豆泥发生了变质现象，若是吃太多后会可能出现食物中毒的现象，对健康不利。所以为了安全起见，通常情况下是不建议吃隔夜的土豆泥的，最好是现煮现吃为宜。

当然，如果保存的比较好，是可以吃的。若是吃不完的话可先进行密封处理，再放在冰箱里的保鲜层里保存为宜，但也要尽量在48小时内吃完，如果放置的时间太长，会影响口感。在食用之前，应该加热一下，切勿直接食用从冰箱里拿出来的土豆泥，容易造成腹痛、腹泻的情况。

二、土豆泥怎么做好吃

土豆泥的做法很多，至于怎么做好吃，小编可以告诉大家一种方法：

首先，土豆洗后起皮放开水煮熟，煮熟后拿出放冷却。

其次，把土豆放到干净容器，倒入几滴黄油，用勺子等器具按压成泥。

最后，起锅烧油，半热后放入青椒和肉末翻炒，炒熟后放入土豆泥翻炒，之后加入鸡精、盐等调味，等土豆泥变黄后出锅，这样一盘美味的土豆泥就做出来了。

三、土豆泥热量高吗

喜欢吃土豆泥的朋友，特别是减肥的人，很担心它的热量问题，至于土豆泥热量高吗？

经小编了解，土豆属于碳水化合物，它的热量只有米饭的1/4左右，所以土豆泥热量很小，大家不用担心会吃胖。

不仅如此，土豆里面还含有丰富的膳食纤维，食用之后会让人的肠胃很强烈的饱腹感；同时，土豆也是一种含钾丰富的食物，对于一些水肿型肥胖的人来说，减肥是非常有帮助的。所以正在减肥，且喜欢吃土豆的人，不妨做土豆泥吃吃看。