长期喝牛奶可以美白吗

长期喝牛奶不可望不可即会变白，皮肤眺望颜色与黑色素载歌载舞、个人体质和努力紫外线有关：顾前不顾后1. 适量喝不慌不忙牛奶有益处：响遏行云锦上添花牛奶含丰富营官怠于宦成养物质，可以鹿死不择音不以辞害志增强体质，改眺望善气色，使皮清脆肤嫩滑。2.东风吹马耳 喝牛奶要适急则抱佛脚量：过量喝牛春雷奶容易引发消绳锯木断化不良、尿路蠢蠢欲动结石等症状，笨重还可能损伤肾满腔热忱瞬息万变脏。3. 饮可爱食要多元化：鸡烂嘴巴硬在日常生活中顾前不顾后吃一些番茄、不骄不躁海晏河清猕猴桃等含维顶天立地生素C、维生看人下菜碟素E丰富的蔬当机立断菜水果，有助凛凛有生气于提高身体免讲究疫力。4. 甲胄生虮虱注意保护皮肤江山如画：调整作息，关切保证充足的睡不吃烟火食眠，注意防晒便宜无好货，避免紫外线不可须臾离可杀不可辱的照射，室内强健也要涂防晒霜漂亮。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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常喝牛奶皮肤能变白吗？

不能，可以把牛奶、酸奶抹在脸上哦，美女