冷水泡脚的好处和坏处

夏天泡脚用冷水好还是热水好

既然是泡脚当然是用热水好，因为温度越高可以让你脚部上的血液流通更快，有舒缓脚部酸痛的作用，但也不要过热，会把脚烫熟的

很多人喜欢用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状，但要控制好水温.既不能太低.也不能太高。养生专家认为，泡脚的水温控制在40℃左右为宜。

冷水泡脚的好处和坏处

好处：

1.增强中枢神经系统的功能

2.加强呼吸器官的功能，提高抗病能力

3.增强消化器官的功能

4.冰水泡脚对骨质增生治疗有奇效

5.剧烈运动冰水泡脚的好处

6.消暑解烦  舒缓压力

坏处：

1.容易发生末梢血循环障碍

2.可能会导致排汗机能障碍

3.使脚受凉遇寒，容易感冒

4.冷热交替容易抽筋

用冷水泡脚的注意事项

第一，对于泡脚养生。泡脚水温根据各人的触感，以让自己脚部感到温热为宜，一般是40度。冷水泡脚时间不能长，根据温度的低温程度，温度越低，浸泡时间越短，一般不能超过5分钟。0度或以下，一般不超过2分钟。另外注意，泡后用干毛巾擦脚至红为止。

第二，不能在睡前两小时内进行冰水泡脚。脚步远离心脏，血管比较细，热量比较少。睡前冰水泡脚会影响睡眠，甚至影响体质，容易得感冒。