被保险人应该如何准确计算自身的损失？

法律分析：被保险人遭到意外损失时，应根据具体情况进行损失计算。一般需考虑的因素包括财产损失、精神损失、人身伤害、残疾等。根据相关法律规定以及保险合同条款，被保险人可获得相应的赔偿补偿。

法律依据：

1.《中华人民共和国保险法》第十一条规定：“被保险人或者受益人应当按照保险合同的约定，及时通知保险人，并提交与确认保险事故性质、原因、损失大小和证实责任等有关的资料。”

2.《中华人民共和国合同法》第九十规定：“当事人没有约定或者约定不明确，损失的赔偿一般应当相当于因违约所造成的损失。”

3.《中华人民共和国侵权责任法》第四十二条规定：“因侵权行为造成的损害赔偿，包括因死亡、人身伤害、健康损害、财产损失、环境损害以及其他损害的赔偿。”

因此，被保险人在计算自身损失时，应注意查看保险合同条款，确定赔偿范围。同时，应及时通知保险人并提供相关证据，尽快进行理赔申请。如有争议，可依据法律规定和保险合同约定进行合理维权和索赔。