老年人喝麦片好。
喝麦片的好处如下：
1、燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物；
2、燕麦片富含纤维素，能帮助预防便秘，有通便导泄作用；
3、燕麦富含可溶性膳食纤维，促使胆固醇排泄；
4、燕麦片含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，富含多种营养物质，可补充营养。
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