请看冬季饮食减肥法 冬天吃什么减肥

很多人会选择在冬天减肥，因为冬季减肥效果较好。如何在冬季减肥呢？冬天吃什么可以减肥呢？现在就为你介绍几款减肥食疗方法，让你健康瘦下来。

1一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

营养结构合理。粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力。

2一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

热量合理。酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a明目，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度。

3凤尾菇豆腐汤

材料：凤尾菇、豆腐、精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油。做法：凤尾菇去除杂质，洗净撕成薄片;豆腐洗净切成小块。烧热油锅，放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块以及精盐，住址凤尾菇、豆腐入味，然后撒上味精、香菜末、葱花即可。

4海带萝卜汤

材料：海带、桂花、姜、萝卜。做法：萝卜削皮切成小块，烧开一锅水，加入萝卜、海带以及姜片，待水再度沸腾时转成小火，知道萝卜、海带熟烂。最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。每日午餐和晚餐前先喝汤吃渣。

5山楂玉米须饮

材料：山楂、玉米须。做法：山楂去籽，洗净打碎，与洗净的玉米一同放入砂锅中，加入适量的清水煎汤，日服数次，不限时间。这款汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效。

6银耳竹笋汤

材料：竹笋、银耳、鸡蛋、精盐。做法：竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中加入煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，用食盐调味即可。