人人都有爱美之心，因此，男性也开始加入减肥大军。那么，具体来讲，男人能减肥吗？爱美之心人皆有之！
其实男性也是需要减肥的，减肥成功意味着有更多的机会！男士减肥要注意以下几个方面：
1.只需改变饮食习惯，而非节食。专家们认为，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。因此只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了。
2.吃饭不要太急。在嚼东西的时候放下筷子，直到你咽下去之后再拿起来
3.酒是男性减肥的大敌，酒精会降低血糖，增加食欲，因此会有开胃酒之说。
4.适量运动，少图安逸。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以，减肥不能心急。
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