玛卡片的成分有哪些呢

由于现代都市人生活压力大，工作忙碌，体力精力消耗过快，容易出现精神不振的症状。不少人会选择玛卡片来补充体力。那么，玛卡片的成分有哪些呢？

玛卡含有4种 生物碱、芥子油苷、蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素和多种天然植物活性成分。这些成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。

玛卡片的食法很多，常见的是：煲汤，泡酒，比例1:10浓郁。1:20刚好适宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼玛卡干果也可。玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一。用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2，再少的话营养成分浸出不够，效果不好！一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升。

玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，所以，要多喝汤。切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想！

通过上述的分析介绍，相信大家都知道了玛卡片的相关知识了。有需要的朋友可以购买并进行疾病的治疗。最后祝大家身体健康，幸福快乐。