食疗偏方+穴位按摩

我们都知道人有生老病死，这是自然界的规律，不可改变。但是对于女性而言，我们都想保持年轻的状态。那么如何才能抵抗衰老呢？中医介绍，抵抗衰老也是有章可循的，下面我们就为大家介绍抵抗衰老的食疗偏方及按摩疗法！

抗衰老的食疗偏方：

马齿苋拌豆芽：

鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去老叶，洗净;黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。可健脾利湿，护肤丽颜。

银耳樱桃粥：

水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

猪皮烧花生：

新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。

莲藕驻颜方：

莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。

按摩五个穴位也是有助抗衰老的：

1. 百会穴

头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

2. 涌泉穴

脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

3. 关元穴

脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

4. 印堂穴

从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点

5. 膻中穴

在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

穴位按摩不仅可以起到保健养生的功效，同时还可以起到美容养颜，延缓衰老的功效，想要容颜永驻，那么我们不妨试试上面的方法吧。