菊花怎么喝去火效果最好

菊花怎么喝去火效果最好 怎么吃野菊花最下火散风去热、平肝明目

亳菊、滁菊、川菊、德菊、怀菊都有很高的药效。菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，还可降血压、抑菌，长期饮用菊花茶能调节心肌功能、降低胆固醇。

菊花小档案

别名：甘菊花、白菊花、黄甘菊

性味：性微寒，味甘、苦

归经：归肺、肝经

人群宜忌：平素怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者慎用

养生用量：一般为5～9g

良品鉴别

白菊花

分为亳菊、滁菊、怀菊、川菊等10余种。经常泡饮白菊花可平肝阳、降血压、清肝养肝、明目等。产于安徽亳县、涡阳及河南商丘的白菊花，称为亳菊。

野菊花

为菊科菊属野生或栽培花卉，功效上偏重于清热解毒。野菊花有祛风、清热、解毒之功效，还有降血压、治前列腺炎等功能，是中成药中所用菊花的主要原材料。

经典食疗方

苦瓜菊花猪瘦肉汤

材料

猪瘦肉400g，苦瓜200g，菊花10g，盐5g。

做法

1　猪瘦肉洗净切块，汆水；苦瓜洗净切片；菊花洗净。

2　锅中注水，烧沸，放入猪瘦肉、苦瓜、菊花慢炖，1小时后，加盐调味即可食用。

功效提醒

能改善目赤肿痛、口干舌燥、小便黄赤、大便秘结等症。