注意时间
上午养阳，下午养阴。所以上午晒比下午晒好，建议上午9点到11点这个时间段晒，但不要在中午阳光太强的时候晒，容易晒伤皮肤。
注意防晒
晒背一定要涂防晒霜，且最好是物理防晒，如撑太阳伞、穿防晒衣等。
注意避风
晒背时最好选择避风的地方，不要在有风的地方暴晒，容易受风。
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